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Amazon.co.jp: 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と。ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 | 笹川大瑛 |本。hq720.jpg?sqp=-。※価格交渉、希望価格、バラ売り、内容に関する質問⇒対応しません。 ※すり替え防止のため、返品、返金、交換には対応しません。 ※新規、悪い評価の多い方は遠慮願います。 書籍とDVDのセットです。笹川 大瑛・書籍 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る・DVD 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る（筋肉説明書つき）。経年による劣化はありますが、大きな下肢なく、読み・視聴するには問題ないと思います。神経質な方は、遠慮願います。筋トレブームで、大筋群を動かすことが盛んに行われていますが、安定性を確保せずに闇雲に運動するのは怪我の元になりかねません。関トレと筋トレを並行して行うのが賢明なやり方だと思料いたします。（内容）「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。著者は“予約の取れない\"超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない! 」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 (はじめにより)#笹川大瑛 #関トレ。ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 | 笹川大瑛 |本。アントニオ猪木全集 DVD-BOX 5000組限定生産。ハッスル注入DVD 10巻セット セル版。前田健　ピッチングメカニズム論　DVD3本セット。動きの文法 胴体トレーニング3 DVD　棗田三奈子。スポーツ・フィットネス FIGHTING NETWORK RINGS 10th ANNIVERSARY。ザ・グレート・ムタ COMPLETE DVD-BOX 4枚組。即購入可★ Dリーグ SEGASAMMYLUX FOCUS DVD。大バラモン展 DVD。I.W.A.ジャパン・プロレスDVDオトコはつらいのよ 新宿2丁目劇場の一部始終。【希少】 FCS Kali 教則DVD 5本セット Guro Ray Cole。テニスDVD 田中信弥　瞬間直し実践会　vol127.137.139.142。AND1 Mixtape 他 DVD 大量16枚セット ストリートバスケ。【新品】 DVD 燃えろ！ 新日本プロレス vol.61〜67 + 猪木VSアリ。スポーツ・フィットネス Dan Inosanto Seminar Weaponry Disarms。ナチュラルパーフェクトシューティングシステム DVD 4巻セット。阪神タイガース 全記録 DVDボックスセット。ACT SAIKYO 非売品DVD 2本セット　田口真彩　宮崎友花